จริงของเรื่องราวของน้ำหนักเสียก่อนและหลังจาก

ต้องทำอะไรถ้าคุณคิดว่าจะต้องจักโซ่ของธันวาคม strudels,ยัดห่านในเดือนมกราคมเดือนกุมภาพันธ์เค้ก"นักบุญวาเลนไทน์"และเล็กน้อยเดือนมีนาค soufflé? ปล่อยให้คุณสร้างแรงบันดาลใจของเรา heroines และพวกเขาแท้จริงเรื่องราวของน้ำหนักการสูญเสีย

เรื่องของการสูญเสียน้ำหนัก

Tatyana Rybakova(23)คนเขียนบล็อกด้า

การสูญเสียน้ำหนักรูปภาพสำหรับแรงจูงใจ

ตอน fourteen ฉันชั่งน้ำหนัก 105 หนักซักสองสามปอนด์ นี่ไม่ใช่ยานและศัตรูและโดยเฉพาะอย่างยิ่ง insignem นวัยรุ่น ฉันใกล้จะสิ้นหวัง:ฉันเกลียดที่ต้องดูเงาสะท้อนของเขาเพื่อตามหาคนเหมาะสมทันสมัยเสื้อผ้าก็เป็นไปไม่ได้ที่โรงเรียนชีวิตคืออนุกรมของ humiliations น ให้ไปถึงจุดเดือดฉันตัดสินใจที่จะสูญเสียน้ำหนัก!

ยังไง tempered ฉัน

มีขนาดใหญ่จำนวนต่างๆ diets ฉันพยายามมากที่สุดดัง นั่งอยู่ในห้องโยเกิร์ตและแอปเปิ้ลแล้วกินผัก ผลกระทบของ diets นสั้นไปหน่อ:ทันทีที่ฉันเริ่มจะกินตามปกติที่สูญเสียคงย้อนกลับมา เมื่อเวลาผ่านไป\n พระองฉันตระหนักว่ามันจำเป็นที่จะต้องเรียนรู้ที่จะรวมอาหารและเพื่อเสริมที่เหมาะสมเรื่องอาหารกับผู้ที่เหมาะสมในการตั้งค่าของฝึกซ้อมกัน:ในกรณีนี้การเปลี่ยนแปลงจะถูกเห็นไม่เพียงแต่ที่ปรับขนาด,แต่ก็ยังอยู่ที่ทางกายภาพระดับและใน complexion งเงื่อนไขของผมและเล็บ

ที่โรงเรียนฉันไปบางใน 20 kg:พวกเขาออกไปอย่างไรก็ตาม,ตามที่ฉันเข้าใจที่กำลังทำงานใช้ชีวิตและเปลี่ยนอาหารระบบ หลังจากโรงเรียนเขาเขาต้องการไปมหาวิทยาลัยในตอนเย็นและจริงจังต้องเรียนคุณสมบัติของสินค้าและพวกหมอ'อาร์กิวเมนต์นะ ดังนั้นฉันจะมาปัจจุบันของฉันลดความอ้วนแบบไหนมันต้องเป็นอย่างมากคล้ายกับการอยู่อย่างโดดเดี่ยว,การและโดยวิธีการที่ผมไม่ได้จ่ายเงินให้ดีความสนใจ glycemic ดัชนีได้ อย่างไรก็ตามน้ำตาลและแป้นต้องลืมมันไป ฉันยังทำงานอยู่ที่หลอดเลือดหัวใจจะทำงานอุปกรณ์ ตอน eighteen ฉันชั่งน้ำหนัก 65 kg และตอนนี้ของฉันน้ำหนัก(อาหารและการฝึกอยู่คนเดียวกัน)สำหรับสามปีนี่มัน 51 kg น

ชีวิตฉัน

ครั้งหนึ่งที่ผู้หญิงเป็นเว็บไซต์ของฉันเห็นการแข่งขันครที่เยี่ยมยอดที่สุดเท่าที่ประวัติศาสตร์ของน้ำหนักการสูญเสีย มันประวัติศาสตร์,ฉันคิดว่าและยังคงคิดว่าเป็นสิ่งที่ดีที่สุด:กรรมการรู้สึกเหมือนกัน ฉันชนะรางวัลงทุนแต่มันก็เป็นโบนัสเปรียบเทียบกับครั้งใหญ่ของขวัญจากโชคน จากประสบการณ์ของฉันที่น่าสนใจ:ฉันเริ่มที่จะเพิ่มเพื่อนอยู่ในสังคมเครือข่ายแล้วเพื่อให้ถามสำหรับช่วยเหลือถามคำถาม ที่ตื่นเต้นจนรอบๆให้ฉันการตระหนักได้ว่าพวกดีกว่าที่เหลือฉันรู้ว่ามันอยู่ในสูญเสียน้ำหนักเพราะมันเกือบของฉันมาตลอดทั้งชีวิตนะ

ฉันไม่ได้ลังเลและสร้างเว็บไซต์ของยอดวิวในยูทูปช่องและที่สาธารณะที่แบ่งปันรูปคำแนะนำและคำตอบนะ ที่เพิ่มมานอกเหนือจากฉันตีพิมพ์หนังสือบันทึกการตอบสนองเป็นพ็อดแคสท์"สูญเสียน้ำหนักเป็นเรื่องง่าย!"และจะนัดเจอให้เอาไหม? หรือจะพูดอีกอย่างฉันเริ่มจะทำในสิ่งที่เขาชอบนะ ช่วยเหลือผู้คนจะกลายเป็น slimmer ฉันรู้ว่ามันหมายถึงจะได้ยินจากสิ่งที่คุณทำ

เกี่ยวกับความรัก

หลังจากโรงเรียนฉันทำงานเป็น merchandiser ในร้านซุปเปอร์มาร์เก็ตตึกอยู่ที่ไหนเขาเจอกับซีริลเเน่นอน. เขาเป็นแค่ปีเดียวแก่กว่าผมเป็นนักเรียนตัดสินใจที่จะได้รับยิ่งไปกว่านั้นพักร้อน ในช่วงเวลานั้นฉันต้อง actively สูญเสียน้ำหนักและชั่งน้ำหนักเรื่อง 85 kg น ตอนฉันอายุ 17 แต่ซีริลคิดว่าฉันเป็นเรื่องสิบปีที่อายุมากขึ้น excess น้ำหนักจะทำให้ฉันอายุมากกว่านี้ อย่างไรก็ตามไซริลไม่เคยบอกฉันว่าฉันต้องสูญเสียน้ำหนักรักฉันสำหรับฉันคือใคร ทั้งหมดในที่ยากสถานการณ์โปรดของฉันเคียงข้างเธอและสนับสนุน เขาคิดว่าฉันสวยงามน้ำหนัก"eighty-อีกอย่าง"แล้ว admires ฉันตอนนี้อีก 30 ปอนด์กันทีหลัง ฉันมีทุกเหตุผลที่จะเชื่อว่าเมื่อมันมาถึงเรื่องรักตัวเลขที่ปรับขนาดไม่อยากเล่นบทบาทน

ทิปจาก Tatiana

เพื่อจะลดน้ำหนักค่อนข้างง่ายๆไม่มีความลับหรือสิ่งมหัศจรรย์—ที่เหมาะสมเรื่องอาหารและกีฬา! แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดในการเสียน้ำหนักคือแรงจูงใจและทัศนคติ เริ่มด้วยหัวของเขา คิดว่าเกี่ยวกับมัน,คุณพร้อมที่จะใช้ในโพรเซสนี้ใช้เวลาและความพยายามนะ

การสูญเสียน้ำหนักรูปภาพต่างๆก่อนและหลังจาก

เรื่องราวของความสำเร็จน้ำหนักการสูญเสีย

ซาช่าคือ 30 ปีแล้ว คนเขียนบล็อกด้านบน

คการเติบโตของ 171 cm และการหายตัวไปของ slendernesses ในการตั้งค่าของคำว่า"ค่าปริยาย"คือฉัน และเมื่อฉันเป็นเพื่อนร่วมกันนั้นพวกเวท 55 kg ฉัน territi กับพวกเขาแต่เรื่องของคุณน้ำหนัก,เงียบ ฉันจะพูดอะไรได้? ก่อน 60(มหาวิทยาลัย)แล้วแท้หมุนเวียน 70%ต่อ(การแต่งงาน),80(สามปีที่ออฟฟิศของชีวิตและ uncontrolled พลัง),84(เริ่มต้นของท้อง),94(น้ำหนักก่อนกำเนิด)ย ผอมกะหร่องฉันแต่สี่ปีของผู้ใหญ่ชีวิตความสุขของการเปลี่ยแปลงครั้งเริ่มต้นขึ้นในโรงเรียนตอนที่ฉันเริ่มที่จะกลายเป็นผู้หญิงตอนนี้หนูผอมและยืดและจบลงตอนที่ฉันทำเรื่องยุ่งฮอร์โมนเกิดจากการเลือกแบบปากเปล่า contraceptives(ตามคำแนะนำของเพื่อนไม่ได้เป็นหมอน)

เหลืออยู่เป็นลบ

อยู่ในโรงพยาบาลฉันทิ้งคัดเลือกระหว่างการท้อง 10 kg และมันเป็นเริ่มต้นได้ดีนะสำหรับคนต่อมาปะมากน้ำหนักนะ แล้ว:กฎหมายของผู้หญิงความสามัคคีน ต้องขอบคุณลูกสาวผมเคยมีนานพอที่จะสังเกตุการณ์เข้มงวดเป็นอาหารเพื่อไม่ให้ทำร้ายเธอ ฉันถูกดูดกลืนเข้าไปโดยคดีใหม่—ฉันมีเด็กน้อย และฉันไม่มีเวลากิน:ฉันกำลังกินอยู่ตรงกันและเริ่มและอยู่ในเล็กถานที่นะ ลูกต้องเดิน! —ฉันเดินมาสองชั่วโมงของ vigorous อนนี้ขึ้นอยู่กับคุณแล้ว. และน้ำหนักลดลงไปนะ คนแรกห้าคนแล้วสิบ kg และมากกว่าและมากกว่านั้น

วิเศษมาเปิด

ตอนที่ผมค้นพบว่าฉันอยู่ตลอดเสื้อผ้าของฉันสามีของให้ฉันซื้อและฉันซื้อขนาดของเอ็มแต่สิ่งที่เป็นของฉันมีความสุขตอนหลังสักไม่กี่เดือนผมก็เริ่มหันมามองเข้าไปในคอ!

ตอนนี้ฉันรู้สึกต่างออกร่างกายของคุณ ฉันเป็นทางกายน่ะง่ายกว่าที่จะทำหลายอย่างต้องขยับจะทำอย่างกีฬานะ ฉันมีความสุขที่ต้องไปปลูกมันหรอก!

ฉันเดินขึ้นอยู่กับความงอของฉัเพ้อฝันไปหน่อยน้ำหนักฉันตอนนี้มีเกมไว้ก่อนและปรับปรุงรูปร่างดี เพื่อช่วยร่างสูญเสียครั้งใหญ่น้ำหนักก็กลับมายืดหยุ่นและระดับความนุ่มนวลฉันเริ่มทำมากกเล่นโยคะอยู่

ต้องการแรงจูงใจ

เริ่มต้นที่จะสูญเสียน้ำหนักจริงๆนะคุณต้องการกำลังใจสำหรับบางอย่างมันจำเป็นที่ต้องใช้สถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ(งท้องและ breastfeeding ในคดีของฉัน)สำหรับบางคน-มีสติการตัดสินใจว่าสามารถทำให้มองหาตัวอย่างเช่นบนของคุณรูปถ่าย เมื่อเร็วๆนี้ฉันกำลังมองผ่านของฉันเก่าของภาพถ่ายและสงสัยว่าทำไมฉันไม่ได้บอกเหรอ?" ฉันบอกว่า"ของคุณ fullness!"นะ ถึงแม้ว่ามันคือชัดเจน—ตัวผเหมาะกับฉันมากก! ใช่ที่รักฉันและจะไม่มีสหาย แต่ต้องชนะแน่ๆก็เลยไม่ขยันซ้อน(ตั้งแต่ส่วนใหญ่ถูกปิดตาและเปิดพวกเขาไม่มีกำลังและชีวิตแต่งงานที่ไม่ราบรื่อง)ฉันต้องของเธอมันคุ้มค่าเมื่อนานมาแล้ว

คำแนะนำจากซาช่า

  1. เช็คสุขภาพของและระบุสิ่งที่โผล่มาน้ำหนักนะ
  2. ร้องบนพื้นฐานของย่อหน้า 1,และการปรับแต่งค่าบุคคเพื่อกำหนดงานอดิเรกคนเหมาะสมพลังระบบ ตัวอย่างเช่นพยายามที่ลดความอ้วนแบบไหนหายเลือดของกลุ่ม
  3. ป้อนการแข่งขันก็เป็นวันที่/n ดีเสมอสำหรับนิสัยเดิม
  4. การควบคุมรชะงักงันเรื่องผลลัพธ์เดียวกันนั่นแหละ กำจัดเสื้อผ้าซึ่งดีที่ไม่ว่าจะใส่มัน ซื้อใหม่อย่าง
  5. จะขอถ่ายรูปมันสักหน่อยของการแค่ผลลัพธ์เท่านั้นคุยเรื่องพวกเขาอยู่กับเพื่อนและโซเชียลเน็ตเวิร์คนะ
  6. ความฝันและกภาพ! เก็บแรงบันดาลใจให้คนสองสามรูปภาพ,บันทึกที่อยู่เชื่อมโยงกับเสื้อผ้าคุณจะซื้อตอนที่คุณติดต่อของคุณช่างสมบูรณ์แบบนอกเหน้ำหนักนะ
  7. จะได้ครึกครื้นมากขึ้น! เจอเพื่อนอยู่ในความสุขนั้นจะยินดีของคุณปะและการสนับสนุนคุณเมื่อตอนที่การสูญเสียน้ำหนักจะช้าลงหน่อย

การสูญเสียน้ำหนัก:ก่อนและหลังเลิกประวัติศาสตร์เบอร์ 3

ท่าจอดเรืออายุ 19 ปีนักเรียน

slimming ถ่ายรูปผู้หญิง

ครอบครัวของเราได้เสมอ flourished ลัทธิของอาหาร ต้องกินนดังนั้นนั่นเป็นครั้งแรกครั้งที่สองที่สามและ compote น และมันก็ไม่ได้พูดถึงเรื่องวันหยุด! ใช้วันหยุดกับคุณยายของจากโต๊ะ modo! เหตุผล—ฉันเป็นใหญ่วัยทองขึ้นมา

เรื่องมันจบไม่ดีนักโชคดีที่อยู่ในชั้นเรียนฉันเป็นหนึ่งในคนอื่นรก,แต่ก็ยังคงสำคัญมากกว่าเด็กสาวส่วนมาก ฉันจำไม่ได้ว่าฉันมีใครบางคนดเปิดอ derided เนื่องจากน้ำหนักทั้งหมด,และฉันไม่เคยคิดว่าตัวเองที่จะต้องเหมือนกันหนายิงไม่เข้าหรอก ยังไงก็ตามของ inferiority เป็นของขวัญ(กับการเติบโตของ 167 cm ปรับขนาดนั้นแสดง 67 kg น) แต่นอกจากกเวทมีปัจจัยอื่นอีกที่ป้องกันไม่ให้ฉันต้องนอน(แล้วกิน!) ส:ฉันเคยเห็นที่คนอื่นทำให้ฉันรู้และในชีวิตของพวกเขา ด้วยความสัตย์จริงมันเป็นแบบนั้น! ฉันได้ถูกบันทึกอยู่ในยิมแต่เพื่อ systematically lacked ปฏิบัติหน้าที่อย่างเต็ม(มันมีอะไรที่เธอต้องรีบ—มันไม่ใช่แหล่งป้อน!), ที่อาหารไม่ทำตามและคงช่วงพีคของเขา"antiforms"ถึงต้องจบการศึกษานักเรียน:ตอนที่ฉันมีอยู่ในคงติดนิสัยอย่างน้อยก็สักสองสามครั้งต่อสัปดาห์เพื่อกินฟาสต์ฟู๊ด

พาธไปยังทอง

ที่เห็นรางๆอยู่เรียนกฎหมายอยู่น่ะแล้วก็สำเร็จการศึกษากันหรอก และครั้งหนึ่งในหัวของฉันเหมือนว่าบางอย่างก็ลงตั—ที่จริงฉันต้องเอาเหรียญทอง! และมันหมายความว่าจะเดินพรมแดงในศูนย์กลางของห้อง(ไม่มีอะไร"ออสการ์"?) อยู่เต็มองมุมมองของหลายร้อยคน และในกรณีนี้ฉันจะดูสีทองสวมชุดของความฝัน? ปีนั้นฉันมีบางอย่างที่ต้องทำ—แน่นอนส่วนใหญ่ขอเวลาฉันกำลังเตรียมตัวสำหรับจากการสอบในครั้งก่อน แต่นอยู่ควบคู่กับ Tutors และ aperta elit ฉันเริ่มที่จะเข้าร่วมหยิม เพื่อนเอ๋ยมันกลายเป็นว่าไม่มีอำนาจควบคุมไม่มีผลลัพธ์อาจจะเป็นไปไม่ได้ และฉันก็พัฒนาเป็นอาหารว่าฉันเคยมีวันที่จะกินครึ่งเก็บของของ mayonnaise กับไล่ออกและมันฝรั่งพาย ตอนนี้ฉันยอมแพ้ทั้งแป้งคนสวยยังไอ้หมูอ้วนและระเบิดแล้ว มันเป็นเรื่องยากแต่เมื่อเทียบกับเพื่อสูดประสงค์ของกษาความกระตือรือร้นและครั้งแรกผลตรวจผมไม่ได้สังเกตเห็วามยากลำบาก. งานพรอม(โอ้ทองอีกล่ะครับมิสโวโลวิทซ์ คุณโชคดีกับพนักงานต้อนรับ—คุณไม่ vastitatem ที่อารมณ์ไม่ได้อยู่!) ฉันเจอที่น่าชื่นชมมากสำหรับฉันคือ 56 kg น แต่ต้องอยู่ฉันคิดว่า—ฝึกเป็นมากกรุนแรงมากอีกอย่างถูกต้อง,ผมเสียอีกสองสาปอนด์และนำศพต้องได้ยินเสียงสัญญาณ การสูญเสียน้ำหนักเสร็จแล้วปัจจุบันน้ำหนัก 52 kg เฟคสำหรับฉันแต่ฉันชอบทำงานและชื่นชมสยบคนหลังจาก!

ความลับใหญ่สำหรับเล็กๆของบริษัท

ฉันกินการทดลองได้รับ considerable ความสนใจของแต่ละครอบครัวของฉันลดความอ้วนแบบไหนหยุดเป็นอาหารและกลายเป็นชีวิตและเป็นคนใหม่ลดความอ้วนแบบไหน—ไม่สามารถจินตนาการว่าฉันกลับไปที่ mayonnaise อยู่บนฝรั่งทอดอร่อยนะ แม่ของฉันและน้องสาวยังโชคดี—พวกเขาอยู่บนเส้นทาง trodden ฉัน(และอยู่ในครัวและอยู่ในห้องออกกำลังกาย)แล้วก็เยี่ยมบาย แต่ฉันจะไม่ซ่อนตัว—เรื่องมันจบไม่ดีนักโชคดีที่ด้วย:ขอบคุณที่สนับสนุนกลุ่มที่ใช้ร่วมกันของฉัน aspirations ฉันเสมอดีบริษัทต้องไปเพื่อกีฬาแล้วต้องคุยกันใหม่สูตรอาหาร

คำแนะนำจากท่าเรือ

Permitto พวกเขาความผิดพลาดของ:พวกเขายังอยู่ดังนั้นปล่อยให้พวกเขาต้องถูกกฏหมาย! อนุญาตให้ตัวเองสักวันอาทิตย์ที่คุณไม่ต้องออกกิน(e.g.,สวีท)และวันหยุดอนุญาตให้ตัวเองทุกอย่าง! มันเป็นไปไม่ได้ที่เธอจะสามารถน้ำหนักได้ในคืนเดียวแต่ความพึงพอใจคุณได้จนกระทั่งต่อวันหยุดนะ

ฉันเห็นด้วยพวกนี้เป็นจริงของเรื่องราวของน้ำหนักการสูญเสียคนได้รับแรงบันดาลใจจาก!

14.08.2018