10 ดีที่สุดมีผลอ diets ด่วนสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก

ทั้งผู้หญิงตลอดเวลาทำอย่างไม่ให้เหลือคำถาม-วิธีที่จะสูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและรถ? อยู่ในความเป็นจริงผลลดความอ้วนแบบไหนสำหรับเร่งน้ำหนักสูญเสียหรือเป็นเพียงแค่ตำนานสร้างโดย manufacturers ของ dietary Supplements? ในขณะเดียวในชีวิตนี่เป็นช่วง(และไม่เพียงพอง)ตอนที่คุณต้องเข้าโปรดของคุณกางเกงขาสั้นฉันหรือทันเปลี่ยนหน้าที่สำคัญที่สุดงานฉลองชีวิต...นั่นดีที่สุดลดความอ้วนแบบไหนในกรณีนี้? แน่นอน-ใช่เลย!

เร่งการสูญเสียน้ำหนัก

ยังเร็วสูญเสียน้ำหนัก:ที่สุดมีผลอย่างรวดเร็วลดความอ้วนแบบไหน

ตอนที่เลือกลดความอ้วนแบบไหนให้เร็วการสูญเสียน้ำหนักตามกฎพวกนี้:

  • เลือกลดความอ้วนแบบไหนหลักผลิตภัณฑ์ซึ่งมันที่มีต่อคุณเพราะส่วนใหญ่อย่างรวดเร็วและได้ผลดี diets–เสียงโมโน(mono)ซึ่งก็คือสร้างบนนัดเดียวผลิตภัณฑ์;
  • ผลิตภัณฑ์อยู่ในอาหารคุณต้องชอบรสชาติไม่เช่นนั้น dieting จะ doubly ยาก;
  • สำหรับสบายกน้ำหนักการสูญเสียเลือกลดความอ้วนแบบไหนซึ่งทั้งอาหารเป็นเรื่องง่ายที่จะเตรียมตัวน้อยที่จะต้องอยู่ในห้องครัวและไม่อยากอยู่โดยอาหาร

ของพิสูจน์ diets ด่วนสำหรับการสูญเสียน้ำหนักคุณก็ต้องจ่ายเพื่อแลกกับความสนใจ:

  • ทุกประเภทของเสียงโมโน(mono);
  • แตกต่างในการเต้นของลดความอ้วนแบบไหน;
  • ลดความอ้วนแบบไหนของดาราดังตัวอย่างเช่นฮอลลีวูดลดความอ้วนแบบไหน;
  • ป๊อปวันนี้เป็นสูดอาหารโปรตีนน้อ carbohydrate ลดความอ้วนแบบไหน;
  • ไข่ลดความอ้วนแบบไหนซึ่งพักนี้มีมีที่นั่งแน่นอนซึ่งสร้างตัวมันเองได้คนใดคนหนึ่งที่สุดมีผลอ diets สำหรับพวกนั้นเป็นใครไม่ได้ปรับแต่งให้รอนานสำหรับแสดงผลลัพธ์เดียวกันนั่นแหละ

10 มีผล diets ด่วนสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก

  • ที่ฮอลลีวู้ดคุกกี้ลดความอ้วนแบบไหนที่นิยมในหมู่ดวงดาวต่างประเทศมันอยู่สองสัปดาห์ที่ผ่านมาระหว่างที่คุณสามารถลดน้ำหนักโดยเฉลี่ยของ 7 ปอนด์ มันจำเป็นต้องติดตามจำนวนเงินโดบประมาณขอน้ำตาลโรยเกลือและไขมันที่ลดความอ้วนแบบไหนโดยสมบูรณ์เอาขนมปัง
  • ที่ cabbage ซุปลดความอ้วนแบบไหนถือว่าเป็นต้องเป็นไปอย่างมีผล:สำหรับ 7 วันคุณสามารถสูญเสียไป 5 ปอนด์ เมนูทำเพื่อล้างจานเป็นอร่อยและไม่มี fats อกจากอยู่ในเล็ก quantities น
  • ทานอาหารญี่ปุ่นสามารถให้ดีถูกน้ำหนักการสูญเสียไป 8 kilos ในสองอาทิตย์แล้ว มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับพวกของการใช้อาหารทะเลแต่ทั้งหมดที่ล้างจานได้เตรียมตัวโดยไม่มีมันถูกเชื่อมโยงโดยคาถา
  • บราซิลเลี่ยนลดความอ้วนแบบไหนคือรากฐานของผัก,fruits และผัก soups น ในเจ็ดวันคุณสามารถสูญเสียเพื่อน 4 ปอนด์
  • ตัวเลือกการขอข้อมูลอาหารหรือสามวันแล้ว มันอยู่ 9 วันแต่เป็นแบ่งออกเป็นสาม phases ของสามวันตอนที่คุณกินข้าว,มันฝรั่งและผัก ในขณะที่มันเป็นไปได้ที่จะดื่มเดียวที่น้ำสะอาดนะ เพื่อจะลดน้ำหนักมันเป็นไปได้ที่จะ 7-9 ปอนด์แต่ต้องระมัดระวังและติดตามของคุณเทพมารดรดูแลสุขภาพนาง
  • อาหารมักจะอยู่สำหรับหนึ่งหรือสองอาทิตย์ในระหว่างซึ่งคุณสามารถสูญเสีย 4 หรือ 8 ปอนด์ตามลำดับ มันเป็นสิ่งสำคัญขอ caveat:buckwheat ลดความอ้วนแบบไหนให้เร็วการสูญเสียน้ำหนักไม่ได้หมายความว่าคุณเตรียมพร้อมทุกประเภทของ gastronomic ล้างจานจากเดือ buckwheat น ไม่! Buckwheat ในกรณีนี้สามารถไม่ต้มหรือเงียบ grits ล่วงหน้าเทน้ำและยกให้"ไอ"สำหรับ 3-4 ชั่วโมงและหลังจากใช้โดยไม่มีการเพิ่มอื่นผลิตภัณฑ์หรือเครื่องเทศ..
  • กินซุปเป็นเรื่องเกี่ยวกับพวกความหลากหลายของ soups รวมทั้งเป็นซุปร้อนๆนะ หลักสิ่งที่นี้ซุปนไม่ได้ทำจากกมันฝรั่งหรือถั่วและไม่มีเนยและเครื่องเทศกาขนมปังควรจะถูกลบด้วยนะ เกลือได้รับอนุญาตค่อนข้างนิดหน่อย ช่วงเวลา–7 วันก่อนการสูญเสียน้ำหนักเพื่อน 4 ปอนด์
  • ลดความอ้วนแบบไหนสุดยอดนางแบบสำหรับช่วง 3 วันก่อนคุณสามารถสูญเสียน้ำหนักโดย 3 คนบางครั้ง 5 ปอนด์ ลดความอ้วนแบบไหนคือพิจารณาว่าเป็นหนักมากตั้งแต่คุณกินเดียวไข่และ 300g ของกระท่อชีสเป็นวันไม่ได้กินข้าวเย็นด้วยกันและดื่มน้ำ
  • Kefir นอาหารนี้จะต้อง\n กินเวลา 7 วันแล้วมันเป็นไปได้ที่ต้องเสีย 4-5 หนักซักสองสามปอนด์ ทุกวันคุณดื่มครึ่งทางของต่ำไขมันกินโยเกิร์ตกัน
  • ลดความอ้วนแบบไหนน้ำผลไม้เพิ่งจะทำให้เร่งการสูญเสียน้ำหนักแต่เพื่อ sustain มันไม่ง่ายเลย น้ำผลไม้จากส้มซักห grapefruits และมะนาวต้องดื่มสามครั้งต่อวัน ที่เหลือของเวลาดื่มน้ำ โดยปกติที่กินอยู่ขึ้นไป 3 วันแล้วคุณสามารถสูญเสียเพื่อน 3 ปอนด์
เร่งการสูญเสียน้ำหนักลดความอ้วนแบบไหน

ยังไงเพื่อจะลดน้ำหนักรถ:ง่ายๆลดความอ้วนแบบไหน

อยู่ท่ามกลางคนที่เยี่ยมวามหลากหลายของ diets นเป็นรถที่เร็วและส่วนใหญ่มีผลเร่งลดความอ้วนแบบไหนออกแบบมาให้เร็วน้ำหนักการสูญเสีย พวกเขาเมื่อต้อง 5 วันที่ผ่านมา ในขณะที่จำนวนเงินโดบประมาณของอาหารเป็น greatly ลดและไม่มีอาหารเย็น มันก็ยังเป็นเสียงโมโน(mono)ซึ่งอยู่บนพื้นฐานของคนผลิตภัณฑ์นะ ตัวอย่างเช่น,โยเกิร์ต,น้ำผลไม้หรือแน่นอนผลไม้

เมนูแสดงออกกินอาจจะดูเหมือนนี้:

  • อาหารเช้า:ไข่,น้ำชา unsweetened;
  • สองอาหารจนกว่า 12 PM-น้อยอ้วนกระท่อชีสกับโยเกิร์ต;
  • มื้อเที่ยง:โกรธปลา 150 g ของสลัดจากผัก,วนเคยผ่านกับน้ำมะนาวแต่โดยไม่มีน้ำมันผลไม้;
  • มื้อเย็น:ชา unsweetened น

ที่นี่เป็นรูปแบบที่มีประสิทธิภาพที่สุด diets เหมือนที่โบสถ์พุทธของวันแล้ว สำหรับสามวันที่โบสถ์พุทธของช่วงเวลา,คุณสามารถสูญเสียเพื่อน 4 ปอนด์ วันแรกจะลดความอ้วนแบบไหนที่สองวันที่โบสถ์พุทธของคนที่สามวันออกจากอาหารกลางวันกันดีมั้ย? ลดความอ้วนแบบไหนคือตูที่ติดตาม:ในการเตรียมพร้อมสำหรับคนที่โบสถ์พุทธของมันคือจำเป็นต้องการจำกัดกา consumption ของอ้วนและ carbohydrate อาหารหรอก อย่ากิน grains,legumes น สำหรับอาหารเช้าดื่มเดียวสีเขียวนดื่มชาสำหรับมื้อกลางวันกิน fruits และผักดิบกินสลัดสามารถเติมเต็มบมะกอกของน้ำมันถ้าไม่มีมันถูกเชื่อมโยงโดยคาถา มื้อเย็นควรจะหยุดและกินแค่น้ำและเขียวชาโดยไม่มีน้ำตาลหลังจาก 7 PM. วันสองคน-ที่โบสถ์พุทธของเพียงดื่มน้ำ-3-4 ลิตรง วันที่สามคือ gradual ทางออกจากอาหารกลางวันกันดีมั้ย? ในวันนี้คุณกินคนเดียวกับผลิตภัณฑ์เหมือนในครั้งแรกแล้ว gradually เริ่มขึ้นเพื่อเพิ่มน้อย-อ้วนโปรตีนอาหารแล้วก็ไปเป็นปกติพลังงานโหมดนะ

ลดความอ้วนแบบไหนสำหรับสัปดาห์:ประสิทธิภาพและปลอดภัย

คุณสามารถจัดการฟมันฝรั่งวัน-ทั่วทั้งอาทิตย์คุณจะกินเดียวมันฝรั่งเดือนในพวกเขา skins โดยไม่มีที่อกเหนือจากของเครื่องเทศแปลกๆ เพื่อจะลดน้ำหนักเรื่องนี้ลดความอ้วนแบบไหนอยู่ 2-3 หนักซักสองสามปอนด์ แล้วก็มีอาหารสำหรับด่วนการสูญเสียน้ำหนักขึ้นกล้วยกันมองซึ่งเป็นยังถูกพิจารณามากที่สุดท.ราฮาลขอบคุณครับ มันก็ยังอยู่ขึ้นไปอีก 7 วันเพื่อจะลดน้ำหนักคุณสามารถอยู่เฉลี่ยโดย 3 kilograms น วันทำงานลดความอ้วนแบบไหนต้องใช้สองคนกล้วยกันมไป 3 แก้ว

ทั้งสองของพวกนี้ diets ค่อนข้างดีสำหรับการสูญเสียน้ำหนักและการแก้ของเสียงอย่างไรก็ตามเพื่อสังเกตการณ์พวกเขาอยู่ในความเป็นจริงค่อนข้างจะยากเพราะคุณไม่รักเดือมันฝรั่งกับไม่มีตัวช่วยแก้ปัญหาของเครื่องเทศหรือเกลือหรือกล้วยกินพวกนี้อาหารสำหรับ 7 วันในแถวและมีคนน้อยมากดูเหมือน"วันหยุดของท้อง"นะ

เป็นตัวอย่างของที่สุดที่มีผลลดความอ้วนแบบไหนให้เร็วการสูญเสียน้ำหนัก

มันเป็นเชื่อว่าคนส่วนใหญ่มีผลลดความอ้วนแบบไหนให้เร็วการสูญเสียน้ำหนัก–เรียกว่า"libero carbohydrate ลดความอ้วนแบบไหนแบบ"นะ สามวันนี้อาหารคุณสามารถสูญเสีย 5 ปอนด์มันขึ้นอยู่กับ metabolism และน้ำหนักนะ

เมนูของต่อไปนี้:

  • อาหารเช้า:ไข่ใน pouch;
  • 3 ชั่วโมงต่อ:150g น้อยอ้วนกระท่อชีส unsweetened ชา;
  • หลังจากอีก 3 ชั่วโมงการที่จะทำซ้ำปรุงอาหารกับชีสและชา;
  • ไม่ต้องจะกินข้าวกัน;
  • ดื่มมากกว่าน้ำที่สุดเท่าที่จะทำได้

นี่มันอาหารนี่ดูแล้วก็เหมือนกับเป็นต่ำชั้นยอดแป้นอาหารหรอกมันเป็นมากกว่าอย่างรุนแรงเวอร์ชั่นเหมือนใน"นางแบบก่อนอาหาร"the carbohydrates อยู่ในอาหารเป็นมดิเพลิเกนบรีฟและไม่เอามาคืนและจำนวนเงินโดบประมาณของโปรตีนยังลดจำนวนสมาชิกลง เป็นไฟแช็กตัวเลือกน้อย-ชั้นยอดแป้ลดความอ้วนแบบไหนซึ่งเป็นยังคิดได้เร็วที่สุดแล้วส่วนใหญ่มีผลคือ:

  • อาหารเช้า:30g น้อยอ้วนหนักชีส varieties,ชิ้นส่วนของสือขนมปัง unsweetened สีเขียวชา;
  • มื้อเที่ยง:เพียถั่วอบชิ้นส่วนของสือขนมปัง 200g น้อยอ้วนกระท่อชีส unsweetened ชา;
  • มื้อเย็น:100g ไก่น่าเสียดายหน้าอกพวกโกรธ,1 cucumber และ 1 สีแดงมะเขือเทศ color,unsweetened หน่อยแม่หมีน้ำตาล

ที่ diversity ของ diets นเรื่องยากที่จะเลือกคนที่มีประสิทธิภาพสูงสุดเท่าที่เทคนิคต้องเสียน้ำหนักนะ บ่อยครั้ง nutritionists ขอแนะนำว่าให้เลือกคนใดคนหนึ่งเจาะจน้อย-อ้วนโยเกิร์ตและต่อเนื่องหนึ่งวัน(บางครั้งสามวัน)เสียงโมโน(mono)-diets น ตามกฏของตัวอย่างเช่นสร้าง 6 petals ลดความอ้วนแบบไหนและกองทัพญี่ปุ่นอาหารกลางวันกันดีมั้ย? แต่ก่อนที่เธอไปบนที่ใดๆของส่วนใหญ่อย่างรวดเร็วและที่ดีที่สุดที่ลดความอ้วนแบบไหนคุณต้องปรึกษาเป็นหมอสำหรับ contraindications น มันเป็นยังสำคัญที่จะจดจำมันได้ลดความอ้วนแบบไหนควรจะ gradual ไม่อย่างนั้นทั้งหมดที่ส่งปอนด์กลับมาอย่างรวดเร็ว

เร่งน้ำหนักการสูญเสียสินค้าได้รับอนุญาต

บางทีคุณอาจจะเจอของรายการของผลลดความอ้วนแบบไหนไม่เพียงพอ หลังจากนั้นเธอก็ต้องเพิ่มปาก-watering ฟักทองเมล็ดพันธ์ลดความอ้วนแบบไหน,nutritious และง่ายแบบเคลื่อนย้ายได้ไก่ลดความอ้วนแบบไหนและกับบางถึงขนาดนั้นหรอกครัแม้จะมีประโยชน์สำหรับศพกระท่อชีสอาหารกลางวันกันดีมั้ย? ดังนั้นตอนนี้คุณแค่ต้องเลือกจาก! และอย่าลืมเพิ่มที่ลดความอ้วนแบบไหนดื่มชาสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก-มันไม่ใช่แค่ invigorate และเร่งความเร็วที่ metabolism แต่จะทำให้มีอาหารมากกว่าท.ราฮาลขอบคุณครับ

อย่างไรก็ตามคุณควรจะเคร่งครัดจำคืนนั้นถึงแม้ว่าคุณสามารถรับประสิทธิภาพอาหารสำหรับการสูญเสียน้ำหนักและอยู่บนมันก็มากพอที่จะประสบความสำเร็จในส่วที่ต้องการผลลัพท์มันไม่การันตีได้ว่าคุณสุดท้ายชัยชนะอ้วนขึ้นมาจะอน มันเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะให้น้ำหนัก! และนี่เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่เหมาะสของระบบของที่เหมาะสมไม่ทำงานหนักเกินลดความอ้วนแบบไหนที่ excludes ที่ consumption ของถูกประมวลผลเช่นอาหารอย่างรวดเร็วอาหาร,โซดาแป้งผลิตภัณฑ์เป็นต้น น้ำหนักคือพิจารณามั่นคงถ้ามันไม่รอดรุนแรงลงไปเปลี่ยนแปลงในอีก 6-7 เดือน

และในที่สุดก็ยังไม่ลืมมันมีแม้แต่มากที่สุดมีผลอนอาหารสำหรับการสูญเสียน้ำหนักจะไม่ยอมให้คุณเรื่องเข้มแข็งและมั่นคงควบคุมน้ำหนักที่แข็งแรงในชีวิตของ,ที่เหมาะสมกินนิสัย(ไม่ใช่ dependence!) และ moderate consumption ของอาหาร

22.08.2018