6 มีผลทางเพื่อจะลดน้ำหนักเร็วมาก

ไม่มีอะไรยืนหยัดอยู่ในทางของคุณเยี่ยมร่างของที่ยิ่งใหญ่จำนวนของตำนานต่างๆถูกสร้างขึ้นและทฤษฎีที่ทันสมัยที่เกิดจาไร้ความสามารถคนอื่นไม่มีแม้แต่พื้นฐานทางการแพทย์เรียนในโรงเรียนชั้นยอด

เข้าใจธรรมชาติความปรารถนาของทุกคนให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ดังนั้น ardently จะประสบความสำเร็จในส่วที่ต้องการผลลัพธ์น ในฐานชัดเจนเมื่อเธอรู้ความจริงว่าสแตนคือห่างไกลจากในอุดมคติของเราในเวลาของคนเป็นพันของ scams cashing ในเรื่องนี้ตามธรรมชาติมนุษย์สำหรับความปรารถนาความงาม

ประสิทธิภาพการสูญเสียน้ำหนัก

ข่าวนี้จะอธิบายสั้นๆคุณขั้นพื้นฐานหลักการของการสูญเสียน้ำหนักจากพื้นฐานทางการแพทย์ข้อมูลและไม่ใช่แค่ทำร้ายร่างกายคุณ,แต่ก็รักษามัน

งั้นมาเริ่มกันเถอะ! อย่างที่เราเคยเพื่อจะลดน้ำหนักเหรอ? สร้างในหัวของฉันทั้งหมดรายชื่อของต้องห้ามผลิตภัณฑ์และบนี้เสมอที่ calorie เนื้อหาของอาหารกลางวันกันดีมั้ย? ทั้งสองขั้นตอน fundamentally ผิดแล้ว! ปล่อยให้พวกเราพิจารณาในรายละเอียดลึกกว่านี้นะ

6 มีผลทางเพื่อจะลดน้ำหนักเร็วมาก

วิธีการออกมาตอน 1:เรื่องฉุกเฉิน

แน่นอนที่ชัดเจนที่สุดทางที่จะกำจัดพิเศษปอนด์คือต้องไปเป็นอาหารกลางวันกันดีมั้ย? ทันทีคำถาม arises-อะไรนะ แน่นอน,เข้าท่าดีนิเราจะทำทุกอย่างที่เราทำคุณควรจะเรียกเป็น dietitian ต้องทำให้สำหรับคุณเมนู แต่จะทำอย่างมันจะไม่ใช่ทุกคนของเรา โพรเซสนานและไม่เสมอท.ราฮาลขอบคุณครับ มี diets ที่ทำงานสำหรับทุกคนอย่างสมบูรณ์ หนึ่งของพวกนี้–โปรตีน Dukan อาหารกลางวันกันดีมั้ย? สามสัปดาห์(ต่อนี้กินอยู่ต่างออกครั้งแล้ว)คุณสามารถสูญเสียอีกห้าสิบปอนด์ เช่นเดียวกับทุกินอาหารที่มีโปรตีนมันอนุญาตให้คุณหลีกเลี่ยงความรู้สึกของความกระหายอย่างที่รายการของรับการรับรองผลิตภัณฑ์ใหญ่นะ อย่างไรก็ตามมันเป็นฝ่ายเสียเปรียบหลัก:excess ของโปรตีนอาหารแล้วเร็วอ้วนการสูญเสียเพราะอย่างรุนแรงมึนเมา

ที่ Dukan นอาหารประกอบด้วยสี่ phases น อย่างแรก,"การจู่โจม"อยู่ 5-7 วัน ตอนนี้คุณอนุญาตให้กินเนื้อและสัตว์ปีโดยไม่มีผิวหนังปลา,ไข่,dairy ผลิตภัณฑ์และต้องแน่ใจว่าเพื่อเพิ่มเรื่อ 2-3 tablespoons ของแบรนวันเดียว อยู่ในขั้นที่สอง(มันอยู่จนกระทั่งเพ้อฝันไปหน่อยทิ้งน้ำหนักถึง)อยู่ในอาหารสามารถเพิ่มดิบและทำซุปผัก คนที่สาม-คุณสามารถกิน fruits น เมื่อก้าวเข้าไปในที่สุดคุณก็จะได้กลับไปเป็นปกติลดความอ้วนแบบไหนแต่อาทิตย์ละครั้งเป็นจำเป็นต้องจัดการให้โปรตีนมาวันนี้

วิธีการที่ 2:unobtrusive

ถ้าคุณเป็นคนเดียวที่ต้องสูญเสียเล็กน้อยกน้ำหนักมันไม่จำเป็นต้องรีสอร์ทจะฉุกเฉินเครื่องมือ มากพอที่จะต่อวันกำจัด 500 calories น ในสิ่งที่วิธี? ก่อนอื่นคุณต้องการจะลด calories น คุณอาจไม่ได้สังเกตเห็นการเปลี่ยนที่ลดความอ้วนแบบไหนและมันจะมีผลไม้ ตัวอย่างเช่น,คุณคุ้นเคยกับการดื่มกาแฟกับศกรีม ตอนแทนครีมกับนมหรือแม้กระทั่งละทิ้งพวกเขาและการลด calorie เครื่องดื่มนะ เคย salads กับ mayonnaise? พยายามที่จะแทนที่ครีมเปรี้ยวกับ grated กระเทียมและตัดสมุนไพรเลยนะ อ้ออีกอย่างถ้าคุณจะช่วยเธอเองพร้อ dairy ผลิตภัณฑ์คุณจะสูญเสียน้ำหนักถึงเร็วขึ้น 250 kcal อย่างเงียบๆ"ไปให้พ้น" กับคนที่เหลืออยู่ 250 คุณสามารถทำได้มันจะง่ายขึ้น"–"ยอด"พวกเขาโดยออกกำลังกาย ก่อนมากกว่าไปที่ออฟฟิศข้างถนนลุกขึ้นมาปรึกษาผู้สั่งการก่อน อยู่ในคืนที่ต้องทำอย่างน้อย 10 คนนั่งยองๆเว้ย มันจะดูเหมือนว่าวิธีการของมากมายเรียบง่ายแต่สิ่งที่มีผล! สองสามอาทิตย์คุณสามารถกำจัดขอ 2-3 พิเศษหนักซักสองสามปอนด์

วิธีการ 3:ออย่างผ่อนคลาย

ถ้าคุณต้องการจะรวมเป็นประโยชน์กับยินดี,คุณควรจะดูฮาร์ดแวร์หรองผ่อนคลาย ในหลากหลาย salons คุณจะสามารถค้นหาขั้นตอนสเปนเซอร์รี้ดครับ R-sleek นั้นจะอนุญาตให้คุณสูญเสียน้ำหนักกำจัด cellulite และพื้นที่ที่สนุกนะ

อย่างที่หลายคนพูดว่าผลกระทบที่ค่อนข้างคาดไม่ถึง-เต็มผ่อนคลายและผ่อนคลายในหนึ่งชั่วโมงขั้นตอนในขณะที่ vigor และ renewal น ลูกเล่นนี้คือประสบความสำเร็จเนื่องจากคนลึก lymphatic drainage ซึ่งจะไม่ได้ไม่มีคู่มือฮาร์ดแวร์หรือนวดจากทฤษฎีของเครื่องดูดฝุ่น

มีข่าวลือกันว่าคุณสามารถสนุกกับออย่างผ่อนคลายอยู่ 6-10 ครั้งงั้นคุณจะสูญเสียเรื่อง 1-2 ขนาดและออกมาได้เพียงเพื่อป้องกันหรือเพื่อรับทุนเหลือเชื่อรู้สึกยังไง

ฉันต้องการที่จะผ่อนคลายหลังจากงานหนักเหรอ? ใช้เวลาอยู่ด้วยตัวเอง? กลายเป็นนิดหน่อ slimmer และมากกว่าที่มีเสน่ห์? ทุกอย่างที่สามารถทำได้ในเวลาเดียวกัน

วิธีการ 4

อื่นมีผลทางที่จะเผาอ้วน–ห่อมันโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีผลอยู่ในมัสตาร์ดหรือ vinegar น เพื่อประสบความสำเร็จผลคุณต้องผ่าตามขั้นตอนขึ้นอยู่กับต้องการ–จาก 5 ที่จะอายุ 10 ขวบอยู่เลย ลุงช่วยเพื่อเอาพิษตกค้างและของเหลวเนื่องจากที่ยกน้ำหนักไป

คุณสามารถทำให้ลุออยู่ที่บ้าน สำหรับนี้คุณต้องปล่องผิวหนังด้วยทำความสะอาดมันกับร่างกายขัดและผ่อนคลาย บนผิวหนังแห้งปรับใช้ร่างเก็บของ(e.g. มัสตาร์ดแป้ง). งั้นก็ปิดทั้งหมดหัวข้อต่างๆของหนังห่อร่างของเธอแต่ไม่ใช่แน่นอน ชุดอุ่นและเดี๋ยว 20-30 นาทีจากนั้นล้างค์ประกอบนะ

วิธีการ 5:สนุก

ในวันของวันปีใหม่หลายของพวกเราตามหลักแล้วเพลงเป็นหนังไปอาบน้ำก่อนนะ เรื่องผลประโยชน์แน่นอนรู้จักต้องทั้งหมด แต่ความจริงที่ว่าด้วยอารมณ์คุณสามารถสูญเสียน้ำหนักบางคนต้องสงสัยเลย และสำหรับเหตุผลที่ดี! เพื่อกำจัดสองหรือสามคนพิเศษปอนด์คือจริงๆเป็นไปได้ ถ้าเสร็จตรงของคุณอ้วนเริ่มต้นที่จะถูกทำลายลงสำหรับ minerals และน้ำปล่อยตัวใหญ่ amounts ของพลังงาน

กฏข้อหนึ่ง:ไม่ต้องเทน้ำเย็นนะ ไม่อย่างนั้นคเหงื่อออกอาจลว แทนที่จะเป็นใครอยากลดน้ำหนักอยู่ในอ่างอาบน้ำควรจะรินร้อนแรงมากโรยเกลือตามน้ำ งั้นคุณต้องการจะห่อของตัวเองอยู่ในผ้าห่มและนั่งอย่างที่ 10-15 นาทีแล้วเพียงเพื่อไปลองก่อนหายใจอากาศ

กฏข้อที่สองคือไม่ต้องดื่มก่อน,ตอนและหลังจากอาบน้ำก่อนนะ หน่วยงานของคุณเพื่อกำจัดของเหลวไม่ซื้อมัน ถ้าปากแห้งกินชิ้นส่วนของแอปเปิ้ลสีส้มหรือมะนาวนะ

กฏข้อสาม:อย่าให้มันน้ำเน่าเว่อร์ๆ.. แน่นอนพวกนั้นเป็นใครอยากลดน้ำหนักคุณต้องอยู่ในห้องสองสามครั้งมากกว่าปกติแต่ยังไงมันคุ้มค่าการจดจำถึงช่วงเวลาที่อาบน้ำเป็นสิ่งที่เทพมารดรดูแลสุขภาพนาง

วิธีการตอน 6:มองเห็นภาพลวงตา

สำหรับคนที่ไม่สามารถยืน baths ยลดความอ้วนแบบไหนและศพลุและ massages ไม่มีเวลา\ในสิงทีพวกเราขอแนะนำให้คุณต้องรีสอร์ทต้องการหลอกลวงเป็นเหนภาพแลวครับ

เป็นอนอาบแดดผิวสีแทนจะช่วยลดคุณสองสามนิ้ว ไป Solarium หรือปรับใช้กับผิวหนังเป็นครีม-นอนอาบแดดผิวสีแทน(และดีก–ขอเป็นเพื่อนที่ evenly ไลมันไม่ใช่เรื่องง่าย)โดยเฉพาะอย่างยิ่งสนใจที่ใบหน้ารอยมือแล้วครับ แล้วบนใบหน้านั่นคือ tanned การทำตัวเน้นโหนกแก้มกับด้านมืดแป้งและมุ่นเนียแห่งลีส์จัดการผู้ชาย

16.09.2018