เพื่อจะลดน้ำหนักสำหรับบริษัท มันคืออะไรอันตรายออนไลน์ marathons สำหรับทิ้งน้ำหนักลงหรือ?

เครือข่ายก็ได้ความนิยม marathons ต้องสูญเสียน้ำหนักนะ อะไรคือย้อนกลับด้านข้างของการพนันและคนไล่ตามผู้เยี่ยมแบบฟอร์ม

ที่ attractiveness ของออนไลน์ marathons ต้องเสียน้ำหนักว่าพวกเขาสามารถใช้ได้กับทุกคน มาร่วมในบางอย่างยิ่งสนง.โครงการสำหรับอิสระแล้ว อีกอย่างต้องการเล็กๆของค่าธรรมเนียมแต่พวกเขาคือผู้ชนะสัญญากับเงินรางวัลอะไรนะ ในการเพิ่มเติมไปยังสิ่งที่คิดของความฝัน แก่นแท้ของโครงการของเป็นเรื่องเหมือนกัน คนรวมอยู่ในกลุ่มคนที่เป็นผู้นำโดยผู้ดูแลส่วนใหญ่มักจะเป็นกีฬาโค้ชนักจิตวิทยาหรือแค่เป็นคนที่จัดการสูญเสียน้ำหนักและข้อเสนอที่จะติดตามของเขาประสบการณ์นะ ร่วจะถูกส่งต่อวันออกกำลังวิดีโอสำหรับ workouts และอาหารไกด์ไลน์นะ หน้าที่"มาราธอน"ทุกวันเพื่อทำภาพถ่ายและวีดีโองานและส่งไปยัง organizers น ใครจะทำทั้งหมดที่งานจะไปสัปดาห์การสอบไฟนอลองและใครจะได้มากที่สุดคะแนนเสียงจากอื่นๆร่วมกลายเป็นผู้ชนะ

อาหาร

ตอนแรกชำมันคือพวกเราฉันว่าไม่ต้องกังวล ถ้าคุณยังไม่เพียงพอวิลพาวเวอจะออกกำลังกายและกินเหมาะสมคุณสามารถใช้"เดอะสติ๊ก"อยู่ในรูปแบบขอทางออนไลน์โค้ชที่จะบังคับคุณให้ทำอะไรเลย อีกอย่างอยู่ในสถานการณ์นี้การพนันผลกระทบของการแข่งขันและการแข่งขัน ฉันต้องการเพื่อพิสูจน์ว่าคุณก็ไม่ได้แย่กว่าหรือดีกว่าคนอื่น อีกประโยชน์จากรร่วมกันการสูญเสียน้ำหนัก:กับเพื่อนร่วมงาน"โชคร้าย"จะแบ่งปันประสบการณ์,แนะนำให้รส่งเสริมศีลธรรม

อย่างไรก็ตามนี่วิธีการของน้ำหนักการสูญเสียไม่ใช่กับทุกคน

อะไรผิดพลาดคุณไม่ควรจะทำให้ศักยภาพร่วมของออนไลน์แบบมาราธอนกันดีมั้ย?

  • อยากเข้าไปข้องเกี่ยวกับเรื่องมาราธอนโดยไม่ต้อก่อนระชุมกับหมอเสียหน่อย พูดอย่างยุติธรรมนะมันน่าจะเป็นเรื่องบนเตียงให้ฟังอีว่า organizers ของบางอย่างของยิ่งสนง.โครงการทำให้เป็นจดหมายรับรองให้มาเยี่ยมหมอก่อนที่จะเริ่มต้นของการเรียนการสอน มันเป็น desirable ทำเช่นนั้นและพวกที่คิดว่าตัวเองแข็งแรงดี ผู้คนมากมาง่ายๆโดยไม่รู้ว่าพวกเขาต้องรับทราบแล้วคาย่ามีปัญหาอะไรหรือความรุนแรงไม่อนุญาตให้เล่นเกมส์นั้นย แน่นอนว่าไม่อยากเข้าไปข้องเกี่ยวกับเรื่องพวกนี้ marathons กับคนเป็นเบาหวานเพราะติดโรคอ้วนที่สองและครั้งที่สามปริญญา(พวกคนอื่นแม้กระทั่งธรรมดา squats ได้รับบาดเจ็บที่ต้องรองข้อ)และอีกเืโรค
  • ที่จะเชื่อว่าคนเยี่ยมมากสัญญา "2 อาทิตย์คุณสามารถสูญเสียน้ำหนักโดย 10 kg". หรือว่าหลังจากคนงานมาราธอนคุณจะได้รับการณ์แบบว่า"ได้ เพราะมากขึ้นอยู่กับสิ่งที่เป็นมนุษย์ในตอนแรก ถ้าขนาดใหญ่เกินไปมันไม่น่าเป็นไปได้สำหรับเดือนเขาจะสามารถสูญเสียน้ำหนักไปเป็นเหมือนเดิมหรอกค่าย และมันคือ downright อันตราย คุณต้องเข้าใจถ้าน้ำหนักทั้งหมดจะหายไปเร็วมาก,งั้น,เหมือนจะเป็นคือความไม่สมดุลนอาหารมากน้อย calorie น ทันใดนั้นและเร่งการสูญเสียน้ำหนักเป็นตัวอันตรายเพราะเป็นปกติประสบความสำเร็จในรายการใช้จ่ายของกล้ามเนื้อเสียก้อน ยิ่งกว่านั้นถ้าคนเพิ่งเริ่มจะออกกำลังกายที่แรกที่ยกน้ำหนักอาจแม้แต่จะเพิ่มขึ้นไม่ใช่ลดเพราะจะต้อง actively รูปร่างที่กล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อเป็นหนักหนากว่าที่อ้วนอน
  • ไม่ต้องจ่ายค่าความสนใจสำหรับพอรู้สึกไม่สบายตระหว่างมาราธอน "ถ้ามีความเจ็บปวดข้อต่อ,เพิ่มมากขึ้นในการบวมของ extremities ระหว่างออกกำลังหัวใจยังเต้นเปลี่ยนไป(ปกติแล้วคนป่วยอธิบายมันตามบริบท:"หัวใจเต้นเหมือนนกในกรง")หรือมีคนแสดงของป่วยสุขภาพของชั้นเรียนต้องหยุดและให้คำปรึกษาอยู่จึงเป็นหมอ
  • หลังจากการเติมคำให้สมบูรณ์ของมาราธอนที่จะกลับไปที่ของมันก่อนหน้าพลังงานโหมด(กับนมปังสโคน,สวีทองและไส้กรอกด้วยและลืมเรื่องทางกายภาพออกกำลังกาย" ในกรณีนี้คนเก่า kilograms จะกลับมา และมันเป็นไปได้อย่างนั้นกับเป็นการแก้แค้น นี่ก็ไม่ได้หมายความว่าเธอมีชีวิตที่เหลือนั่งอยู่บนต่ำ calorie นอาหารและการทรมานตัวเองคนเพิ่มที่โรงยิมไปกันเถอะ คนทำจะประสบผลสำเร็จผลตรวจต้องรักษาความไม่ทำงานหนักเกินลดความอ้วนแบบไหนและสมเหตุสมผลกิจกรรมทางกายภาพซะ
  • เป็นไปได้และเป็นไปไม่ได้
  • ไม่ต้องพิจารณาของตัวเอง temperament น "โดยปกติแล้วพวกนี้เปิดงเหตุการณ์อยู่ไหร่วมแบ่งปันข้อมูลส่วนตัว,การอัปโหลดภาพถ่ายต่างๆของคุณในกาเครือข่ายทางสังคมออกแบบสำหรับ extroverts,i.e. คนที่สามารถที่จะอดเปิดแสดงออกตัวเองจะนำเสนอตัวเองเพื่อให้มีการแสดงผลรวมถึงนี่ไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุดที่จะอยู่กับคนอื่นกับคนแปลกหน้า ถ้าคุณเป็นคนประเภทของคนไม่คิดว่ามันจะดีกว่าไม่ต้องเริ่มที่จะเข้าไปร่วมด้วย หรือคุณจะไประยะทางในการเริ่มต้นหรือจะเป็นประสบการณ์ทางจิตความเครียด,ซึ่งจะบล็อกเป็นไปได้ผลประโยชน์จากมือนแฮร์รี่พอตเตอร์
  • มันเป็นไร้เดียงสาที่จะเชื่อว่าโค้ชหรือ organizers หมีอย่างน้อยก็บางความรับผิดชอบสำหรับการกระทำของพวกเขา"ตัวอย่างเช่นถ้าผู้เข้าร่วมทดสอมีปัญหากับเทพมารดรดูแลสุขภาพนาง เป็นคนนำทางออนไลน์ marathons งประวัติไม่มีทางการแพทย์ฝึกของกิจกรรมไม่ใช่ licensed และไม่ regulated น และเพราะฉะนั้นต้องการจากพวกเขาที่สัมพันธ์กัน
  • หวังว่าโค้ชจะเลือกลดความอ้วนแบบไหนนั่นคือมที่เหมาะสมโดยเฉพาะสำหรับคุณ "ปกติแล้วคำแนะนำของฉันแน่นอนดอนเป็นมาตรฐานและค่อนข้างเหมือนกันสำหรับตัวอย่างเช่นกี่ proteins,fats และ carbohydrates ควรจะยอมให้ถูกควบคุมหรอในวันกินของโดยเฉลี่ยผู้มีส่วนร่วม@item participation is optional น บุคคลหนึ่ง dietary ทางเลือกอาจเป็นเพียงผู้เชี่ยวชาญ(dietitian)หลังจากเป็นการส่วนตัวมาเยี่ยมแล้ว,โดยเฉพาะ,เป็นกล่องแสดงรายละเอียดบการตรวจสอบของผู้ป่วย เพราะอาหารต่างๆกันขึ้นอยู่กับเป้าหมายนั่นเป็นคนตั้งค่าก่อนที่:สูญเสียน้ำหนักตอนที่มีอยู่น้ำหนักสร้างกล้ามเนื้อเป็นต้น โดยวิธีการที่ต้องคำนวณของคุณส่วนตัว caloric ต้องการ proteins,fats และ carbohydrates ทุกคนของตัวเองโดยไม่มีโค้ช
  • อย่าได้บัญชีของดีเป็นอยู่ได้รับวันนี้" เพื่อแสดงฝึกซ้อมกันผ่านทางความเจ็บปวดและพลังงานอาจเป็นอันตราย ตัวอย่างเช่นผู้หญิงกับหนักระยะเวลาแรก 2-3 วันไม่แนะนำเพิ่มกิจกรรมทางกายภาพซะ
  • ไม่สนใจในการฝึกการศึกษาใบรับรองอิเล็กทรอนิกส์ของ organizers ของมาราธอน"consultants,แจ้งการใช้งานเกี่ยวกับพวกเขาในอินเตอร์เน็ต คุณต้องเข้าใจนะว่าคุณไม่ได้แค่เล่นเกมแห่งโอกาสคุณเชื่อใจคนพวกนี้กับสุุขภาพของเธอหรอกนะ สำหรับตัวอย่างเช่นพวกเราส่วนใหญ่ชอบที่จะส่งเครื่องในสำหรับซ่อมให้พวกมืออาชีพแล้วทำไมจะจินตนาการเป็นมิ?
  • ไม่ควรจะอยากอยู่โดยรางวัลอะไรในรูปแบบของของพวกทำศัลยกรรมหรือให้นมจากเต้าสโนว์-ขายรอยยิ้ม"ซึ่งเป็นข้อเสนอยู่ใน marathons น จริงมนุษย์สามารถเป็น inherently ดีที่เว็บเบราว์เซอร์ภายนอกข้อมูล แต่เชื่อใจกับการออกแบบโครงการ organizers ใครดังนั้นขายและต้องเปิดเผนั้ aesthetic การบริการคนอื่นเห็น"ที่มีเสน่ห์แครอท",จะเริ่มคิดว่าบางทีเขาอาจจะต้องการคนเหมือนกันหรือบางทีอาจจะ artificially ทำให้หน้าอกมันดีแล้วใช่มั้ย? เอารางวัลอะไรควรจะเป็นมากกมีมนุษยธรรมแล้วและนกลางแน่นอน
19.09.2018