ยังไงเพื่อจะลดน้ำหนักได้ฝึกหัดสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก

ถ้าคุณตัดสินใจที่จะสูญเสียน้ำหนักหาอาหาร—ไม่มีปัญหา ไม่ว่าอะไรเป็นไปเยี่ยมเพื่อเป็นมืออาชีพ nutritionist สามารถซื้อได้ไม่ได้อกัน เพื่อนของประสบการณ์ส่วนตัวเตอร์และอินเทอร์เน็ตจะทำให้คุณอยู่กับข้อมูลทุกอย่าง คำถามในกิจกรรมทางกายภาพที่จะแก้ปัญหาเรื่องยาก เป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวมันค่อนข้างที่จะแพงหน่อย เป็นทางแก้ปัญหาชีวิตคู่ของเราจะต่อยจริงจังหลุมในครอบครัวงบประมาณสำหรับเรื่องนี้ ยังไงพวกเขาจะกระหายมีผลออกกำลังสำหรับการสูญเสียน้ำหนักสำหรับอิสระ?

สูญเสียน้ำหนักสำหรับอิสระ

ที่ไหนเพื่อหาปล่ออกกำลังกายไหม?

ถ้าทางการเงินสถานการณ์ยังไม่อนุญาตให้คุณไปร่วมงานแอโรบินเรียนหรือจ้างเป็นส่วนตัวของเล่นโยคะในช่วงครูสำหรับการสูญเสียน้ำหนักอย่าสิ้นหวัง นี่เหลือคุณมีโอกาสที่จะเข้าร่วมกับโลกของ"เพียงน้อยและเหมาะกับ"ไม่ใช่รสืบสวนมันเล็กนิดเดียว

ก่อนฟังนะสำหรับเว็บไซต์อื่นที่เกี่ยวกับความแตกต่างกีฬานะ มาเยี่ยมบ่อยมีโอกาสที่จะดาวน์โหลดฟรีเวลาคุณซ้อมสำหรับน้ำหนักการสูญเสีย นี่คือบ่อยมากจริงจัง complexes นเขียนของมาสเตอร์ของกีฬาและเป็นมืออาชีพหน่อยจับในวีดีโอแล้ว

อย่างที่สองพลิกกลับผ่านหน้าของยูทูปน่ะ ทำเงินคนอื่นพยายามจะจัดการกับพวกเขาพยายามไม่หมด เป็น altruistic แพร่งเครือข่ายของมาคิดอะไรใช้ได้เหมือนกันคำแนะนำเรื่องเหมาะสมที่สุดสำหรับเรา ดังนั้นใส่ชุดนักกีฬากางเกงออกไปจากตู้เสื้อผ้าของลืม dumbbells รวมฝึกซ้อมกันสำหรับการสูญเสียน้ำหนักออนไลน์(สำหรับอิสระแล้ว) แล้วไปทำงาน!

เรื่องวิธีคนมีค่าสัมบูรณ์เหนือห้องออกกำลังกายคุณทำตอนที่คุณต้องการเท่าไหร่คุณต้องการและสามารถแม้แต่ไม่ต้องใช้เงินเหมาะสม tracksuit น ปล่อยให้ใส่แต่โปรดของโฮมเมดกางเกงและเสื้อคุณไม่ว่าอะไรต้องเป็นล้างหลังจากทุกออกกำลัง,ดีมากซึ่งจะรับใช้ท่านอยู่ในบ้านของลูกกำลังกาย.

สามารถเป็นบางอย่างที่เชื่อมโยงไปที่คดีและช่างเป็น"antiquated"วิธีการที่ช่องกีฬาออกทีวี หลายของพวกเขาเสนอโปรแกรมของ fitness นโยคะ bodysuit และคนอื่นๆที่มีประโยชน์อย่าง อยู่ท่ามกลางคนที่ disadvantages ของวิธีการจะเรียกว่าเพียงคนเดียวที่จะต้องเกี่ยวข้องกันของเขาเวลาอยู่กับช่องโปรแกรม อีกด้านนึงที่ต้องการโทรทัศน์ของโปรแกรมคุณสามารถเพียงบันทึกและ--ได้โปรด! เห็นบฝึกหัดสำหรับน้ำหนักการสูญเสียอิสระในเวลาใดๆ. แต่มันเห็นได้ชัดเลยว่าอีกอย่าง:พวกนี้โปรแกรมปกติจะกำหนดแยกออกอัตราการสำหรับ"beginners"และ"athletes กับประสบการณ์พอหรอก" คุณไม่ต้องพยายามรักษากับครูฝึกที่จำกัดของพวกเขาออกบ่อยไป

ดังนั้นมันค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะหาที่เหมาะสมเรื่องวิธีวิทยาก็ทิ้เป็นส่วนสำคัญของเงินของพวกเขาอยู่ในกระเป๋าของกลุ่มผู้พัฒนาย จะมีความปรารถนาและปฏิบัติหน้าที่อย่างเต็ม

บฝึกหัดสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก

วิดีโอปล่องเว็บไซต์และแสดงออกทีวี—เป็นเรื่องดี แต่อย่าลืมล่ะว่าของคุณน้ำหนักขึ้นอยู่กับการสูญเสียไม่ใช่เทคนิคการและคนอื่นเป็นคำแนะนำของฉันแน่นอนดอน,และจากตัวเอง ดู! อยู่เต็มกลับบ้านและแน่นอนอิสระ simulators!

  1. เครื่องปั่น ใส่ของคุณกำลังรองเท้าและออกไปทีใกลทีสุดหางออกไปสวนสาธารณะ คุณวิ่งรออยู่สำหรับคุณ! แทนที่จะเป็น stifling ความร้อนและทำเหงื่อตก–อากาศแทนคำว่า"ชอบ"เทคโนโลยีที่ simulates คนทั้งช่วงรุ่งช่วงร่วง–ที่แท้จริง ravines และ snags ผ่านซึ่งคุณสามารถกระโดดเรียบร้อยแล้ว
  2. Stepper น ถ้าคุณมีชีวิตอยู่ที่ในตึกอพาร์ทเมนท์ที่ดีที่สุดเทรนเนอร์และไม่ต้องการ เริ่มวันนี้ให้ลิฟท์และพื้นฐานแล้ปีนออกไปและเดินกลับบ้าน ที่แรกบนชั้นยังไม่ได้ดูดีขึ้อจุดประสงค์ของท่าน แค่ไม่กี่ครั้งแล้วปีนและหนีจากบันได
  3. ทางแนวนอนบาร์ หาแรงยึดไว้ (คุณสามารถใช้เป็นที่ใช้ไม้ถูพื้นหลักสิ่งนั้นมันไม่ใช่พักอยู่ในมือของคุณ.) ให้ข้าสองคนเก้าอี้นอนลงบนพื้นเกิดขึ้นระหว่างพวกเขา วางอยู่บนที่นั่งรัดแน่นไปหยิบมือเธอแล้วเริ่มดึงอก ถ้าคุณยังไม่ได้ชื่อจากล้ามเนื้อที่อยู่ในมือนะ,นี่เป็นวิธีที่ดีที่จะพัฒนาพวกเขา แต่อย่าลืมเรื่องความปลอดภัยที่จะไม่สร้างการออกแบบบนหัวของเขา

และแน่นอนคุณเป็นเสมอโดดเชือก dumbbells และต่างฝึกซ้อมกันนั้นไม่จำเป็นต้องใช้วัสดุอยู่ในมือ คุณอยู่ใน austerity? เติมเต็มสองคนพลาสติกขวดน้ำแทนที่จะเป็น dumbbells และโดดเชือกแทนที่เคยเชือก แน่นอนอยู่ในเศรษฐกิจมันอยู่นั่น อีกครั้งนะประเด็นการสูญเสียน้ำหนักและทำให้ตัวเองอยู่ดีทางกายภาพรูปร่างไม่ได้ขึ้นอยู่กับเงิน. เว้นแต่คุณต้องการมัน

30.09.2018